Trang chủ Món ăn Kim chi cải thảo

Kim chi cải thảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

hoa pham

Kim chi cải thảo

Mùa dịch covid

Nguyên liệu

1/2 quả

táo

1/2 quả

1 củ

cà rốt

1/2 chén

bột nếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo rửa sạch từng lá, cắt khúc chà với muối để trong thau 2h, cứ cách 30p trộn đều. Sau đó rửa sạch lại với nước rồi để thiệt ráo nước.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cà rốt và hành lá rửa sạch cắt khúc; Lê, táo rửa cho vào máy xay sinh tố sây nhuyễn; bột nếp thêm 1 chén nước đỗ vào nấu cho quánh sôi chín rồi để nguội.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tất cả các nguyên liệu sau khi ráo nước đem trộn đều lại với nhau. Nếu muốn ăn liền thì bỏ ngoài 1,5 ngày, còn không để tủ lạnh 3-4 ngày ăn dần.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne