Cháo mực

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đông Đặng

Cháo mực

Cuối tuần, trời nắng nóng, lười ra đường và thế là món cháo mực đã ra lò 😋😋😋

Nguyên liệu

1 củ

hành tây

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch bụng, rửa sạch và cắt khúc cỡ 1 cm. Ướp mực với it muối, nước mắm, tiêu, hành tím băm và một ít sa tế.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Nấm, ngò rí rửa sạch. Hành tây cắt bỏ phần vỏ, rửa sạch và cắt mỏng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Vo gạo, bắc lên bếp, thêm nước và nấu cho nhuyễn.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc chảo lên bếp, cho ít dầu vào chảo, cho hành tây vào xào. Rồi đến mực và nấm. Xào cho thấm gia vị.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Rồi cho hết chảo mực đã xào vào nồi cháo. Khuấy đều tay để nồi cháo không bị khét. Nêm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp. Múc ra tô, thêm ít tiêu và ngò rí vào là có thể thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne