Trang chủ Món ăn Cá lòng tong kho tiêu

Cá lòng tong kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

NgaLe

Cá lòng tong kho tiêu

Món cá kho dân dã gây thuơng nhớ mỗi khi về miền quê sông nước yên bình...Cá lòng tong đã đi vào câu ca của người dân vùng sông nước: “Thiếp như con cá lòng tong. Đói đem kho quẹt đỡ lòng trống không”. #bepvang

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lòng tong cắt đầu đuôi rửa sạch, để ráo, ướp vào cá : 1mc nước mắm, 1cf đường, 1/4cf bột ngọt, 1/2cf tiêu, chút nước màu. Để 30p
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Bắc nồi lên bếp, cho ít dầu, dầu nóng cho 1mcf hành tỏi băm phi thơm.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho cá vào xào sơ, đổ nước ướp vào cá. Nồi cá sôi lên thì vặn lửa nhỏ, liu riu đến khi cạn. Nêm lại gia vị. Rắc tiêu. Xương cá mềm, thịt thơm đậm đà, cay cay ăn với cơm thật là ngon.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne