Trang chủ Món ăn Xôi đậu đen xứ Quảng

Xôi đậu đen xứ Quảng

Giới thiệu

Đầu bếp :

O Duyen

Xôi đậu đen xứ Quảng

Nhà chồng O là người Quảng nên không thể thiếu những món đặc trưng vùng miền nơi đây. Hôm nay làm món này thắp nén nhang cúng ông nhà.

Nguyên liệu

3 lon

nếp

2 lon

đường

1 chén

mè rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đen, nếp đãi sạch, ngâm nước qua đêm từng loại. Sau đó đãi sạch và vớt để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Đậu đen nấu chín với nước, khi hạt đậu mềm thì cho 1 lon đường vào nấu đến khi ngấm đều rồi tắt bếp. Vớt đậu ra rổ và nước đậu để riêng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Ngâm nếp vào nước đậu đến khi nếp thấm màu đen của đậu khoảng chừng 3-4 tiếng. Sau đó vớt ra để ráo và trộn với đậu đen. Đem nếp đậu đã trộn đều hấp chín tầm 20-30 phút thì cho phần đường còn lại vào trộn đều, hấp tiếp.

* Bước 4

Gừng cạo vỏ, cắt/ giã nhuyễn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Nếp sau khi hấp gần chín đều thì cho gừng và 1 phần mè vào trộn nhẹ tay. Sau khi xôi đậu đã chín kỹ thì tắt bếp và xới xôi đậu vào khuôn, ấn chặt tay cho xôi kết dính lại, lấy ra khỏi khuôn và rắc thêm mè lên trên. Xôi này có thể bảo quản mát và dùng trong vài ngày mà vẫn mềm ngon, không khô cứng.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne