Trang chủ Món ăn Cá lăng kho nghệ

Cá lăng kho nghệ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quế Phi

Cá lăng kho nghệ

Nguyên liệu

Thời gian nấu :

1 tiếng
500 gr

Cá lăng

200 gr

ba rọi

1 muỗng canh

Nghệ

1 muỗng canh

ớt bột

1/2 muỗng cafe

bột ngọt

1 muỗng

hạt nêm

2 muỗng

nước mắm

1/2 muỗng

muối

1 muỗng

dầu hào

3 muỗng

bột nghệ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá lăng, ba rọi sơ chế rửa sạch với muối, tiến hành ướp cá

* Bước 2

1/2 muỗng cafe bột ngọt, 1 muỗng hạt nêm, 2 muỗng nước mắm, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng dầu hào, bột nghệ pha 3 muỗng nước khuấy đều

* Bước 3

Cho cá và thịt vào tô, sau đó cho hỗn hợp nước gia vị vào và trộn đều và ướp trong 40 phút cho cá thấm đều gia vị.

* Bước 4

Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn, đầu hành và 1 muỗng hành tím cắt lát phi thơm. Tiếp tục cho thịt heo vào xào cho thịt heo tương mỡ. Cho toàn bộ cá lăng và nước gia vị vào và đảo nhanh. Kho không đậy nắp ở lửa vừa cho đến khi nước cạn. Khi nước đã cạn cho thêm nước, 1 muỗng ớt bột và hành lá vào kho cho đến khi cạn nước thì tắt bếp.
Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4 Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne