Bún riêu tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cherie

Bún riêu tôm

Được truyền cảm hứng từ công thức của bạn Lê Minh Trang.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3-4 người
2 bát

tôm khô

4 quả

cà chua

4 khoanh

giò heo

1 khoanh

giò thủ

1 quả

trứng

50 g

me

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch giò, cho vào nồi, thêm 1 thìa canh muối và bột nêm thịt. Đun sôi vớt bọt, để nhỏ lửa ninh cho nhừ.

* Bước 2

Tôm rửa sạch, giã nhuyễn hoặc xay rồi trộn với thịt heo xay và chia làm 2 phần. Tôm 1 để làm riêu và tôm 2 để là riêu cục.

* Bước 3

Lấy me ngâm với bát nước sôi, giằm ra nước rồi lược bỏ đi. Tôm 1 xào sơ trong nồi rồi trộn với nước me. Sau đó cho sữa đậu nành và 1/2 bát nước lọc vào đun cho sôi. Sôi thì dùng rá lọc, đổ nước luộc Tôm 1 trộn me vào nồi ninh giò heo, còn lại riêu trong rá để ra ngoài.

* Bước 4

Cà chua rửa sạch, cắt múi cau rồi bắc chảo, rắc muối xào sơ qua cho mềm và ra nước rồi đổ vào nồi giò. Sau đó cho riêu và đậu hũ chiên vào nồi.

* Bước 5

Nướng sơ 4 tép hành tím và cho vào nồi nước lèo.

* Bước 6

Tôm 2 thì trộn thêm với 1 quả trứng và ít hành lá băm, bóp lại thành cục riêu và hấp. Chín thì cho vào nồi riêu.

* Bước 7

Cắt giò thành miếng vừa ăn và cho vào nồi. Phần trắng của hành lá cho vào nồi.

* Bước 8

Luộc bún lên, chín thì vớt ra để ráo nước. Rồi cho vào bát với bún riêu và nước lèo, ăn kèm với rau.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne