Cải muối

Giới thiệu

Đầu bếp :

vi nguyen

Cải muối

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 kg

Thời gian nấu :

3 ngày
2 kg

cải

3 lít

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải mua về rửa sạch, để ráo.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Để cải được giòn ngon, có thể phơi nắng hơi héo hoặc chần qua nước sôi. Vớt để ráo.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho 3 lít nước đun sôi, thêm 3 muỗng đường, 1.5 muỗng muối, nêm vị nhạt hơn nước canh.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bỏ cải đã chần sơ và nước ngâm vào chum. Nên để một ít nước ngâm vào bì tránh cải không ngập nước. Đậy kín miệng chum.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Cải ngâm sau 3 ngày sẽ chuyển màu vàng, vị chua thanh. Vớt cải giữ tủ mát ăn dần. Có thể kho cá, thịt hoặc ăn sổi.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne