Trang chủ Món ăn Cháo cồi sò điệp 🦪

Cháo cồi sò điệp 🦪

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Ngọc Thủy

Cháo cồi sò điệp 🦪

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

Thời gian nấu :

2 tiếng
1/2 bát con

gạo nếp

1/4 bát con

gạo tẻ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

2 loại gạo trộn với nhau, ngâm nước ấm 1h cho nở. - Hành lá, rau răm rửa sạch, cắt nhỏ, phần đầu hành trắng để riêng. - Dùng phần nước luộc sò này đun với gạo đã ngâm nở, có thể chế thêm nước sao cho mặt nước gấp 3 mặt gạo (tùy theo bạn thích ăn cháo đặc hay loãng). – Đun lửa vừa khoảng 30’ là cháo chín, sánh, hạt gạo nở hết. Nêm nêm thêm mắm muối cho vừa miệng.

* Bước 2

Phi thơm đầu hành trắng với 1 thìa dầu ăn, cho thịt sò vào đảo sơ qua cho ngấm, tránh đảo lâu vì thịt sò đã chín, đảo quá tay nghêu sẽ quắt lại, mất nước ngọt. - cho chút dầu điều vào thịt sò để tạo màu. - thái hành khô cho vào chảo dầu đảo cho đến khi hành vàng. - Khi ăn, múc cháo ra bát, xúc sò xào lên trên, cho thêm hành lá, rau răm,hành khô, rắc thêm hạt tiêu.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne