Cà ri ếch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nga

Cà ri ếch

Nguyên liệu

1/3 củ

hành tây

1/2 củ

khoai tây

2 quả

cà chua bi

1 cây

sả

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sau khi mua ếch về, bạn ngâm với ruợu và gừng, sau đó, rửa thật sạch với nước Sau đó cắt ếch thành miếng vừa ăn.(mình chỉ sd 2 cái đùi) Cho bột cà ri và bột quế vào bát. Bóp đều. Ướp 15 phút.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hành tây rửa sạch, ½ thái lựu, ½ thái sợi. Cà chua rửa sạch, bỏ bớt hạt, thái miếng lựu. Khoai tây rửa sạch, thái miếng nhỏ.

* Bước 3

Chuẩn bị 1 nồi nóng, cho bơ vào để bơ tự tan chảy.

* Bước 4

Phi thơm hành và tỏi băm, gừng băm, hành tây vào phi thơm Tiếp theo, cho cà chua thái miếng cau vào xào lên. Cho thêm 1 chút bột nêm cuả bé vào để cà chua nhanh nhừ.

* Bước 5

Tiếp tục cho ếch đã ướp vào hỗn hợp cà chua. Xào đều tay cho thịt ếch săn lại.

* Bước 6

Cho 1 chén nước dừa dão vào nồi cà ri ếch, thêm sả cây vào. Đun sôi. Rồi cho khoai tây thái miếng nhỏ vào(chiên khoai tây cho nhanh mềm)

* Bước 7

Cho nước cốt dừa vào nồi. Đun sôi. Vặn nhỏ lửa. Đun nhỏ lửa từ 15 – 20 phút đến khi nước keo lại. Thưởng thức khi nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne