Trang chủ Món ăn Sữa gạo lứt 🥛

Sữa gạo lứt 🥛

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải An Hoàng

Sữa gạo lứt 🥛

Nhân ngày mưa bão

Nguyên liệu

150-200 g

gạo lứt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rang gạo lứt cho đến khi gạo ngả vàng và nở tầm 20% như bỏng ngô. Khi rang nhớ để lửa nhỏ và đảo đều tay

* Bước 2

Gạo đã ngả vàng, cho 1l nước vào đun cùng gạo trong vòng 10-15 phút

* Bước 3

Lọc hết phần gạo, giữ lại nước gạo đã đun. Tiếp tục cho thêm 1l nước, 500ml sữa cùng với đường vào đun sôi. Vậy là sữa gạo đã hoàn thành. Đổ sữa gạo vào bình thuỷ tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh😍

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne