Trang chủ Món ăn Cá thu sốt cà chua, dứa

Cá thu sốt cà chua, dứa

Giới thiệu

Đầu bếp :

Princess Ice

Cá thu sốt cà chua, dứa

Nguyên liệu

2 quả

cà chua

1/2 quả

dứa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu rửa sạch để ráo, hành tây bóc vỏ thái hạt lựu, cà chua, dứa gọt vỏ, thái hạt lựu đem xay nhuyễn

* Bước 2

Cá thu rán(lửa vừa) vàng 2 mặt

* Bước 3

Xào hành tây sơ qua, sau đó cho hỗn hợp dứa, cà chua vào đun sôi, nêm gia vị vừa ăn rồi cho cá đã rán vào đun khoảng 10-15p để cá ngấm gia vị. (nếu muốn hành tây giòn thì đun hỗn hợp trước sau đó ms cho hành tây vào)

* Bước 4

Cuối cùng thêm hành lá, thì lá vào nồi cho chín rồi bày ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne