Bún cá rô

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồng Hạnh

Bún cá rô

Thời tiết nóng bức, đổi món cho gia đình bằng bún cá rô cũng rất ngon và thú vị

Nguyên liệu

2 con

cá rô

2 trái

cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá rô mua về làm sạch, rửa vs muối, chanh cho hết nhớt. Cho cá vào luộc với 1 ít muối, 1 củ gừng và hành khô đập dập. Cá chín vớt ra để nguội sau đó cho vào tủ lạnh để cá cứng lại gỡ dễ hơn

* Bước 2

Cá gỡ khéo léo sao cho đừng vỡ, sau đó ướp với các gia vị: mắm, muối, bột ngọt, tiêu, ớt bột cho vừa ăn sau đó mang đi chiên. Xương cá và đầu cá giã lọc lấy nước dùng

* Bước 3

Phi hành khô và cà chua sau đó đổ nước lọc cá vào, vắt nước cốt nghệ, củ gừng đập dập, nêm gia vị cho vừa miệng. Rau cần nước rửa sạch cắt khúc khi nào gần ăn thì cho rau vào, đun sôi tắt bếp liền

* Bước 4

Cho bún vào tô, múc nước dùng và rau cần, thêm cá chiên và hành tươi
Ảnh Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne