Trang chủ Món ăn Đậu phộng tỏi ớt

Đậu phộng tỏi ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Sun Nee

Đậu phộng tỏi ớt

Đậu phộng tỏi ớt ngày mưa

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người ăn
3 trái

ớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắc chảo lên bếp đun nóng (ưu tiên chảo gang hoặc chảo inox dày)

* Bước 2

Cho lạc vào đảo đều, lửa nhỏ tới khi dậy mùi và nghe tiếng tanh tách từ hạt lạc là lạc đã chín.

* Bước 3

Thêm chút dầu ăn và tỏi ớt vô chảo phi thơm cùng lạc, sau đó trút lạc ra đĩa rắc chút muối mịn đảo đều và thưởng thức. ^^

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne