Trang chủ Món ăn Yến mạch rau củ thập cẩm

Yến mạch rau củ thập cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Mai

Yến mạch rau củ thập cẩm

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
3 thìa canh

yến mạch

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thái nhỏ khoai tây,tách ngô thành từng hạt sau đó cho vào nồi cùng với thịt băm đổ khoảng 1 bát ô tô nước vào đun sôi tầm 10 -15p(thịt băm có thể xào trước cho 1 chút gia vị cho đậm đà)

* Bước 2

Sau đó cho yến mạch, đập luôn quả trứng rồi đảo đều,và cho gia vị mì chính nêm sao thấy vừa miệng,đun sôi thêm 10p,cho chả và hành mùi vào là được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne