Trang chủ Món ăn Ruột khổ qua xào sả ớt

Ruột khổ qua xào sả ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Bá Tùng

Ruột khổ qua xào sả ớt

Ruột khổ qua chúng ta thường hay bỏ đi không dùng đến tuy nhiên nếu khéo léo một chút chúng ta sẽ có thêmmột món ăn khác từ trái khổ qua rất hấp dẫn, rất đưa cơm mà lại tiết kiệm được nguyên liệu.

Nguyên liệu

2 trái lớn

Ruột khổ qua

1 chén

Sả băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ruột khổ qua giữ cả hột mình sẽ xắt nhỏ rồi băm cho hơi nhuyễn tí.

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo và phi thơm sả ớt, khi sả vừa thơm thì vặn lửa thật nhỏ lại và nêm gia vị gồm tí hạt nêm, tí đường và một ít bột ớt đỏ Hàn Quốc để tạo màu sau đó cho ruột khổ qua đã băm nhỏ vào xào đều với lửa trung bình. Khi thấy dậy mùi thơm và hơi kẹo của đường thì tắt bếp trút ra đĩa.

* Bước 3

Món ruột khổ qua xào sả ớt tuy có hột khổ qua nhưng không hề đắng tí nào mà có vị hơi beo béo, cay, mặn và hơi ngọt. Đây là món ăn mặn với cơm, xôi trắng rất ngon.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne