Trang chủ Món ăn Nộm Rau Muống Mắm Tôm Hải Hậu

Nộm Rau Muống Mắm Tôm Hải Hậu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Linh

Nộm Rau Muống Mắm Tôm Hải Hậu

Một món ăn ngon, rất đặc trưng, rất tốt cho sức khỏe (rau muống là thực vật giàu dinh dưỡng, chất xơ, rất nhuận tràng, và mắm tôm thì bản chất đã là một đặc sản của Việt Nam), nguyên liệu thì lại dễ kiếm, đơn giản; cách nấu thì dân dã, dễ làm. Trẻ già, trai gái, người không uống rượu & người mê uống rượu bia đều thích món này.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị sẵn những nguyên liệu kể trên (và tỏi, ớt nữa, nếu người dùng không kiêng)
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho nước cốt chanh, mắm tôm, đường, tỏi và ớt đã thái nhỏ vào một bát (chén) và khuấy đều
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Rau muống đã luộc sơ qua (chỉ cần nhúng vào nồi nước đang sôi cho mềm rồi vớt ra, không cần đun chín), để nguội bớt (hoặc khi vớt ra cho luôn vào nước lạnh có đá thì thì rau sẽ giòn hơn) rồi thái (cắt) thành khúc nhỏ; rồi dùng bàn tay nắm, vắt bớt nước (ở rau vừa cắt nhỏ). Rồi cho mắm tôm, chanh, đường, tỏi, ớt (đã khuấy đều) vào
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Dùng đũa hoặc thìa đảo, trộn cho đều
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Giã vừng (mè) và lạc (đậu phộng) rồi cho vào trộn đều
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Một ít lạc (đậu phộng) không giã, để khi cho nộm ra đĩa rồi thì rắc lên trên
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nộm này ăn với lá kinh giới rất ngon
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Trong mâm cơm đạm bạc có đĩa Nộm Rau Muống Mắm Tôm Hải Hậu này thì thật là thú vị và hấp dẫn; để lại cảm giác thơm ngon đặc biệt cho tất cả trẻ già, trai gái, người không biết uống rượu và cả người mê uống rượu bia.
Ảnh Bước 8

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne