Xíu mại

Giới thiệu

Đầu bếp :

thuỷ tùng

Xíu mại

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt sợi củ sắn

* Bước 2

Cho muối vào nửa lít nước, đun sôi, cho sắn vào luộc mềm

* Bước 3

Lấy sắn ra vắt khô hoặc để ráo nước rồi cắt hạt lựu

* Bước 4

Cắt nhỏ hành tím, tỏi

* Bước 5

Bắc chảo dầu, cho hành tím vào phi thơm

* Bước 6

Ướp thịt với nửa muỗng muối, nửa muỗng hạt nêm, 1m đường, tiêu, 1 trứng vịt, hành phi, 2m canh dầu hành hoặc dầu ăn, 1m canh bột bắp, củ sắn cắt nhỏ. Cho tất cả vào trộn thật đều

* Bước 7

Khía vỏ cà chua cho vào lò vi sóng 5p hoặc trụng nước sôi rồi lấy ra bỏ vỏ, băm nhuyễn

* Bước 8

Thịt vo viên, đem hấp cách thuỷ khoảng 10-15p cho chín

* Bước 9

Bắc chảo dầu, cho tỏi vào phi thơm, cho cà chua vào xào với lửa vừa. Nêm 1m canh đường, 1m canh hạt nêm, 1/2m cf muối, 2m canh tương cà, tiêu, 1m canh bột bắp hoặc bột năng. Đảo đều, nấu cho đến khi cà chua nhừ, cho thêm nửa chén nước vào, nêm nếm lại cho vừa miệng.

* Bước 10

Cho thịt vào nước sốt cà chua, pha 1m canh bột bắp với xíu nước cho vào để nước sốt đc sánh, đảo đều. Cắt vài lát ớt vào và múc ra đĩa.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne