Dưa muối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuệ Nhi

Dưa muối

Nguyên liệu

1,5 kg

cải bẹ

3 lít

nước

200g

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trước tiên, bạn chọn lựa những cây cải bẹ có bẹ to, không bị sâu cắn lá. Loại bỏ những lá vàng úa và cắt bớt cuống cứng đi.

* Bước 2

Đun một nồi nươc sôi to. Rửa cải sạch, sau đó, nhúng nhanh các cây cải vào chảo nước sôi (Nhúng nhanh và lật mặt cây cải nhanh. Sau đó, vớt cải ra rổ để ráo nước. Nhúng lâu, cây cải mềm ra là thành cải luộc.)

* Bước 3

Chuẩn bị một bình to hoặc thau chậu điều được,lốt 1 lớp lá chuối ở phía dưới đặt những cây cải vào để thêm vài lớp lá chối đậy lên trên cho kín đậy nắp lại để qua đêm

* Bước 4

Chuẩn bị một chiếc nồi to, đổ 3 lít nước vào nồi, thêm 200g muối và 90g đường vào. Đun cho đến khi nước ấm ấm và đường tan

* Bước 5

Chuẩn bị một chiếc bình to sạch, xếp cải đã ráo nước vào lọ.

* Bước 6

Đổ nước đã pha chế và đun ấm vào bình. Lấy một chiếc đĩa đặt lên trên. Sau đó, đặt lên trên đĩa một bọc nước sạch để nén dưa xuống. Đậy nắp bình lại.

* Bước 7

Bạn để ít nhất 5 ngày là dùng được. Muốn ngon hơn phải để 20 ngày nhé. Hàng ngày đem bình dưa ra phơi nắng để dưa nhanh chua, hết mùi hăng và có màu vàng đẹp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne