Trang chủ
Gia vị
Công thức
Smoothie khoai lang tím 💜 Smoothie bơ yến mạch 💚
Giới thiệu
Đầu bếp :
Kiều NgaSmoothie khoai lang tím 💜 Smoothie bơ yến mạch 💚
Ngồi phủ lớp bột mà héo hon luôn mn ạ 😂
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
20p
1/2 củ
nhỏ khoai lang tím
1/2
quả bơ chín
50 gr
yến mạch
1 miếng
táo nhỏ
10-20 ml
sữa công thức
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
SMOOTHIE KHOAI LANG TÍM 💜
🍅 Hấp khoai lang, nghiền rồi trộn với sữa công thức
🍅 Đổ xen kẽ lớp sữa chua và lớp khoai vào ly cốc
🍅 Trên mặt rắc lớp bột khoai lang tím nè (bột này mua hoặc tự làm cũng được ạ)
* Bước 2
SMOOTHIE BƠ YM 💚
🍅 Đun 50gr yến mạch với táo băm nhỏ, thêm ít nước đun trên bếp cho chín
🍅 Yến mạch chờ nguội bớt cho vào ly, cốc
🍅 Bơ chín dằm hoặc xay
🍅 Lần lượt cho lớp yến mạch táo và bơ vào ly, trên mặt rắc lớp bột rau củ màu xanh (bột chùm ngây hoặc cải thìa... đều được ạ) ❤️
🍅🍅🍅
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne