Trang chủ Món ăn Ghẹ sữa sốt me

Ghẹ sữa sốt me

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Duong

Ghẹ sữa sốt me

Cuối tuần

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 gr

ghẹ sữa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ghẹ làm sạch, bóc bỏ yếm. (e k có ghẹ tươi nên dùng ghẹ đông lạnh ạ). Đem chiên vàng đều 2 mặt. Vớt ra đĩa.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Cho me vào nồi chế thêm nước đun sôi khoảng 10p cho me tan hết rồi dùng muôi thủng vớt hạt me bỏ đi.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Băm nhỏ tỏi rồi cho tỏi vào phi thơm.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho nước me vào tỏi vừa phi. Thêm đường, tương ớt, 1 chút hạt nêm vào (chỉ cho 1 chút xíu hajt nêm thôi ậ cho nhìu sẽ bị mặn đấy ạ) Sau đó đổ ghẹ vào và đun nhỏ lửa khoảng 10-15 phút cho ghẹ ngấm gia vị.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Hoà tan bột năng vs 1 chút nước rồi đổ vào chảo ghẹ. Đun đến khi nước sốt sệt lại thì gắp ghẹ ra đĩa rưới nước sốt lên trên mặt ghẹ. Trang trí thêm vs rau xà lách hoặc rau diếp. (e vội nên k trang trí và chụp hình trình bày đc ạ).
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne