Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bữa sáng đủ chất
Giới thiệu
Đầu bếp :
Lưu Tuấn VũBữa sáng đủ chất
Rau cải luộc, cháo gạo lứt yến mạch nấm lạc đậu, trứng luộc
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ăn
1 bát nhỏ
cơm gạo lứt lạc đậu
200 gr
yến mạch
10 gr
nấm hương
200 gr
cải ngọt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Nấu cơm gạo lứt lạc đậu
* Bước 2
Cho vào nồi nước luộc gà đun nhỏ lửa, thêm nấm hương
* Bước 3
Thêm yến mạch vào
* Bước 4
Rau cải luộc riêng, trứng luộc riêng
* Bước 5
Cho chung vô bát chụp hình rùi ăn sáng thật nhanh cho 1 ngày tràn đầy năng lượng nào ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne