Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo gạo lứt yến mạch xương hầm
Giới thiệu
Đầu bếp :
Lưu Tuấn VũCháo gạo lứt yến mạch xương hầm
Bữa sáng đơn giản và dinh dưỡng. Mọi người có thể nấu cơm gạo lạc trước rồi cho vào nấu cháo sau cũng được ạ.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
2 phần ăn
200 gram
xương lợn
200 gram
gạo lứt
200 gram
yến mạch
2
trứng gà
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Hầm xương lấy nước
* Bước 2
Ngâm gạo lứt đậu lạc
* Bước 3
Cho gạo lứt, đậu, lạc vào nước xương hầm kỹ
* Bước 4
Tùy độ nhừ muốn ăn, thêm yến mạch vào
* Bước 5
Thêm trứng vào
* Bước 6
Đảo đều tắt bếp. Cháo thơm ngọt và đủ dinh dưỡng. Chúc cả nhà ngon miệng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne