Trang chủ Món ăn Ức gà áp chảo hồng kong

Ức gà áp chảo hồng kong

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phương Lan

Ức gà áp chảo hồng kong

Mới tìm được ct món gà áp chảo kiểu hồng koong ngon mà dễ làm lắm

Nguyên liệu

3 Lạng

ức gà

1 thìa

dầu hào

1 chút

tiêu

1 thìa

mật ong

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm sốt : cho xì dầu, mật ông, dầu hào, tiêu, vừng vào đánh đều

* Bước 2

Cho ức gà đã sơ chế vào ướp (lưu ý : mn có tgian thì ướp qua đêm là ngon nhất nhé, không thì ít nhất phải 30')

* Bước 3

Cho ức gà ra áp chảo cháy cạnh (Lưu ý : bật lửa to nhé, mỗi mặt khoảng 1'-1'5)

* Bước 4

Đối với những bạn nào có lò nướng thì cho vào lò khoảng 7-8' với nhiệt đôi 200•C (400•F) sau khi gà chín thì để khoảng 5-7r' rồi mới cắt ra như thế ăn gà sẽ không bị khô

* Bước 5

Đối với những bạn không có lò nướng thì mình vẫn áp chảo gà = chảo Bthuong

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne