Trang chủ
Gia vị
Công thức
Giảm cân với cơm xào (1)
Giới thiệu
Đầu bếp :
Anna HoàngGiảm cân với cơm xào (1)
Ăn cơm thường mãi cũng chán thì hãy bỏ lên xào nấu lại ngon lành cành đào ngay luôn 🤣🤣🤣
Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏe
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ănThời gian nấu :
20-25 phút
30 g
cơm trắng
100 g
ức gà
100 g
súp lơ
10 ml
dầu oliu
1 chút
muối trắng
1 thìa cà phê
tương ớt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
1, Súp lơ và chia lát mỏng
2,ức gà rửa sạch
* Bước 2
Bắc nồi đun nước sôi và luộc qua súp lơ,
sau đó dùng nước luộc súp lơ luộc qua ức gà
Không cần luộc kĩ nhé😊😊😊
* Bước 3
Ức gà khi luộc ok thì mang xé nhỏ
* Bước 4
Bắc chảo nóng lên cho vào 10ml dầu oliu,
* Bước 5
Sau khi dầu nóng lên cho phần ức gà đã luộc qua xé nhỏ vào chảo xào qua cho ức gà có độ dai dai
* Bước 6
Xào vừa đủ dai thì cho 30g cơm vào xào cùng (nếu có cơm gạo nứt càng tốt)
* Bước 7
Xào qua 1 chút khi hạt cơm nóng lên thì cho rau vào xào cùng luôn
(lưu ý khi hạt cơm chưa nóng lên mà bạn co sup lơ vào luôn là cơm rang giống kiểu dính kính chứ k giống cơm xào)
* Bước 8
Sau khi cho súp lơ vào thì cho 1 chút muối trắng và tương ớt.
Đảo đều lên cho hạt cơm xeo lại 1 chút
* Bước 9
Tắt bếp và xắp lên đĩa thưởng thức thui
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne