Trang chủ Món ăn Đùi gà áp chảo

Đùi gà áp chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hiền Rubi

Đùi gà áp chảo

Nguyên liệu

2 thìa cf

dầu hào

2 thìa cf

nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gà rửa sạch, lọc bỏ da(bạn nào ăn được thì không cần lọc) khía mấy đường xung quanh cho thấm gia vị

* Bước 2

Trộn 2 thìa cà phê dầu hào + 2 thìa cà phê nước tương+ 1 thìa cà phê tiêu + 2 thìa cà phê dầu oliu

* Bước 3

Trộn hỗn hợp sốt ướp với đùi gà để 30’- 1h cho thấm gia vị

* Bước 4

Dùng chảo chống dính bật lửa nhỏ cho gà vào áp chảo, đậy vung. Gà gần chín đổ hỗn hợp sốt ướp vào đun tới khi sốt thấm hết vào gà là được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne