Trang chủ
Gia vị
Công thức
Măng tây xào tôm
Giới thiệu
Đầu bếp :
Cherry NguyenMăng tây xào tôm
Không chỉ mang tới chất xơ mà măng tây còn chứa rất nhiều folate, axit folic, kali, khoáng chất, nguồn chất chống oxy hóa... kết hợp với tôm tươi giàu chất đạm, giúp món7 ăn trở nên tròn vị ♥️
Nguyên liệu
500 gr
măng tây xanh
300 gr
tôm tươi bóc vỏ
1 củ
tỏi băm nhuyễn
1/2 thìa ăn phở
hạt nêm
2 thìa ăn phở
dầu hào
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Măng tây bẻ khúc khoảng 5cm, rửa sạch để ráo nước
* Bước 2
Tôm bóc vỏ, cắt miếng vừa ăn, ướp cùng 1/2 thìa ăn phở hạt nêm
* Bước 3
Phi 1/2 chỗ tỏi băm nhuyễn đến khi vàng, cho tôm vào xào chín, để riêng ra bát
* Bước 4
Phi nốt chỗ tỏi băm nhuyễn còn lại đến khi vàng, cho măng tây vào xào, thêm dầu hào, xào gần chín thì cho tôm vào xào cùng
* Bước 5
Cho măng tây xào tôm ra đĩa, rắc chút tiêu xay, ăn nóng. Măng ngọt, giòn, xanh mướt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne