Trang chủ
Gia vị
Công thức
Bông cải xanh luộc chay
Giới thiệu
Đầu bếp :
Món Chay Ngon Mỗi Ngày - Chan's CookBông cải xanh luộc chay
Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ tốt cho bệnh nhân nhiễm nhỡ trong máu. Ăn luộc là tốt nhất. Luộc vừa chín đến để giữ được chất dinh dưỡng trong bông cải.
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Căt bông cải thành cục và ngâm muối 15' để loại bỏ tạp chất. Rửa sạch để ráo.
* Bước 2
Đổ nước vào nồi cho tí muối, cho nước nhiều đủ ngập bông cải
* Bước 3
Nước sôi thả bông cải vào luộc.
* Bước 4
Bông cải rất nhanh chín nên các bạn thấy nước sôi chừng vài phút thì tắt lửa rồi gắp ra đĩa nhé, để sôi lâu bông mềm k ngon. Còn phần nước có thể tận dụng làm canh.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne