Trang chủ Món ăn Gỏi rau mầm mướp đắng

Gỏi rau mầm mướp đắng

Giới thiệu

Đầu bếp :

LAM THANH

Gỏi rau mầm mướp đắng

Rau mầm hạt cải thìa mình tự trồng, hái sạch gốc, trộn kèm thịt luộc, mướp đắng.

Nguyên liệu

1 lạng

rau mầm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Luộc thịt chín với hành tím cho thơm

* Bước 2

Thái mỏng mướp đắng vào chậu nước đá ngâm cho bớt đắng. Rau mầm rửa nước muối và để ráo

* Bước 3

Giã lạc rang vừa miếng, trộn thịt, rau mầm, mướp đắng, rau thơm, mayone, cho chút đường, nước mắm, chanh, ớt cay vào trôn vừa tới, cho ra đĩa thưởng thức

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne