Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Đậu Đỏ Ấn Độ
Giới thiệu
Đầu bếp :
Ngoc DungSữa Đậu Đỏ Ấn Độ
Đậu đỏ là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ. Rất có ích cho những ai muốn giảm cân vì đậu đỏ ít calo nhưng lại nhiều chất xơ. Lượng protein phong phú trong đậu đỏ được đánh giá là có lợi cho tim. Bột đậu đỏ cũng được xem là một trong những bí quyết làm đẹp của phụ nữ.
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Đậu đỏ ấn tươi (mua ở gian hàng rau củ) rửa sạch cho vào nồi với chút muối, đổ nước vào đem nấu chín đậu.
* Bước 2
Đậu chín vớt đậu ra cho vào máy sinh tố. Nước luộc đậu cho thêm nước vào cho đủ 700ml nước. Đổ nước đậu vào xay cùng với đậu cho nhuyễn mịn, cho vào rây lược lại. Bắt nồi nước đậu lên bếp, cho sữa đặc, sữa tươi vào nấu sôi nhẹ cho sữa đặc chín, cho vani vào (tuỳ thích) nhắc xuống cho đường vào quậy tan. Bảo quản lạnh, lắc đều trước khi dùng
* Bước 3
Không cho đường vào lúc sữa đang nóng, vì trong sữa bò và đường có chứa lysine sẽ phản ứng khi nhiệt độ cao, sinh ra lysine gốc glucose, chất này có hại cho cơ thể. để sữa vừa ấm mới cho đường vào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne