Trang chủ Món ăn Cá hú kho tộ

Cá hú kho tộ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẹ Bánh Bao

Cá hú kho tộ

Nói là cá hú kho tộ nhưng mình lại kho bằng chảo nhỏ cũng ngon không kém. Cá được làm sạch sẽ kèm theo ướp gia vị đơn giản thơm ngon chắc chắn những ai không món cá cũng phải thòm thèm vì quá ngon mà lại không tanh. Thịt cá mềm ngọt , da bụng kèm mỡ cá beo béo , nước kho chan rất đậm đà hao cơm 😋

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

1 tiếng 30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá hú làm sạch cắt khoanh, mình chọn phần thân cá kho là ngon nhất.

* Bước 2

Để ráo cá sau khi làm sạch. Băm tỏi, hành tím, cắt một ít đầu hành để qua một bên (chừa lại 1 ít để sau khi kho bỏ thêm vào).

* Bước 3

Ướp cá một chút hạt nêm, bột ngọt, đường, bột ớt, tỏi băm khoảng 30p đến 1h.

* Bước 4

Bắt nồi đất nhỏ hoặc chảo kho một ít dầu ăn. Dầu nóng cho một muỗng canh đường vào làm nước màu. Đường và dầu chuyển sang màu nâu nhạt cho vào tỏi, hành tím, đầu hành trắng băm vào khử.

* Bước 5

Cho cá ướp ban nãy vào chảo đang phi tỏi hành chiên cho cá săn thịt lại (dầu nóng cùng đường sẽ khử mùi tanh của cá). Thịt cá săn lại cho nước vào khoảng 1 chén rưỡi ăn cơm vặn lửa lớn. Nước kho sôi bớt lửa nhỏ lại cho một chút nước mắm, hạt nêm, đường, 2 trái ớt đỏ vào kho với lửa liu riu. Chú ý không trở mặt cá nhiều sẽ bị bở thịt cá

* Bước 6

Nước kho rút lại nửa phần thì tắt bếp để nghỉ 30p cho thịt cá thấm gia vị hơn. 30p sau tiếp tục kho tiếp đến khi nước cá sệt lại và có màu nước kho ngon. Cho đầu hành còn lại và ít hành cắt nhỏ, tiêu vào chảo cá kho thế là xong.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne