Trang chủ Món ăn Đậu hũ non sốt cam Úc

Đậu hũ non sốt cam Úc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hồngg Hoaa

Đậu hũ non sốt cam Úc

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người

Thời gian nấu :

30p
100 ml

nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm 30g Yến mạch trong nước 30p. Trong khi ngâm thay nước 2-3 lần. Sau khi ngâm, rây bỏ nước đã ngâm. Cho Yến mạch và 100ml nước vào xay nhuyễn. - Rây phần Yến mạch đã xay nhuyễn trước, lấy phần sữa yến mạch và bỏ phần xác. Bắc lên bếp, chỉnh lửa nhỏ, khuấy đều tay để không bị cháy dưới đáy nồi. Nấu đến khi sánh và sệt lại. - Tắt bếp đổ phần Yến mạch vào khuôn. Sau đó để ở ngoài 15-20p, tiếp tục cho vào ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng.

* Bước 2

Cam Úc cho vào máy xay hoặc vắt lấy nước đều được nhé. Lọc qua rây, sau đó cho vào bình đựng riêng. Nếu muốn sệt lại thì đun lên bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne