Trang chủ Món ăn Nộm rau muống

Nộm rau muống

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phạm Nữ Châu Giang

Nộm rau muống

Khi đã ngán với rau muống xào,luộc,chúng ta hãy thử với nộm rau muống,sẽ không uổng phí thời gian của các bạn đâu.Nộm giòn,mát và xanh mắt nữa chứ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

30 phút

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống bỏ lá,lấy cọng rứa sạch.Chẻ nhỏ,ngâm nước muối loãng,rửa sạch lần nữa.Giá rửa sạch,trộn đều với rau muống luôn
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Rau kinh giới làm sạch,rửa sạch,cắt nhỏ
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Lạc rang,giã nhỏ.mình rang hơi cháy :p̉
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Pha nước trộn: tỏi ớt băm nhuyễn 1thìa đường,1thìa nước cốt chanh,thia nước mắm hòa tan.cho tỏi ớt vào.có thể nêm nếm theo khẩu vị của gđ bạn.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Trộn tất cả nguyên liệu trên và thưởng thức thôi ah.
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne