Chè kê

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tran Phuong Hien

Chè kê

Chè kê là món sẽ xuất hiện trong nhà mình vào 2 dịp: tết Đoan Ngọ và tết Nguyên Đán và người nấu món này tuyệt vời nhất là mẹ mình. Chỉ với lý do đơn giản là: ông nội thích chè kê xúc bánh tráng. Ông đã mất rồi nhưng hàng năm mẹ vẫn giữ nguyên thói quen nấu món này. Mình cũng tập tành theo mẹ! Cùng thử nhé! 🤗🤗🤗

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm đậu xanh khoảng 3 tiếng sau đó để đậu ráo rồi đem hông đậu cho chín.

* Bước 2

Sau khi đậu chín thì đánh nhuyễn đậu như chè đậu xanh nhưng đặc hơn do nấu chè này thì hông đậu xong rồi cà nhuyễn chứ không cho nước vào như chè đậu xanh đánh nhé!

* Bước 3

Cho hạt kê vào nồi với khoàng 250 ml nước, đun đến khi hạt kê nở ra thì cho đậu xanh vào, cho đường vào. Lúc này cho chè sôi lụp bụp "nhảy con nhảY cháu" khoảng 15 phút với lửa vừa, vì kê rất dễ bị xít đáy nồi.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Sôi đến khi hòa quyện với nhau và chè có độ sánh, hạt kê nở đều.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Ăn với bánh tránh là tuyệt vời ông mặt trời luôn
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne