Trang chủ Món ăn Mực dồn thịt sốt cà chua

Mực dồn thịt sốt cà chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Vi

Mực dồn thịt sốt cà chua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 gr

Mực

2 quả

Cà chà

2 lạng

thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực các bạn làm sạch rửa sạch vs muối, thịt băm ướp xơ tí muối bột ngọt tiêu trộn đều. Dùng tay nhét thịt vào mực cho kín sau đó lấy tăm bịt đầu lại cho thịt ko trồi ra

* Bước 2

Bắt 1 cái chảo cho ít nước ít nước thoi ạ, bỏ mực vào đẩy xơ bước này để làm chín mực sơ trước ạ và mực se ra nước nên mọi ng để ít nước thoi

* Bước 3

Cà chua bằm nhỏ để vào nồi nhỏ khác xào đều làm sốt nêm thêm muối bột ngọt và đường tuỳ khẩu vị mỗi ng, sau đó bỏ mực từ chảo qua nồi cà lửa nhỏ thêm 5p la có thể ăn
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne