Trang chủ Món ăn Canh chua cá trê nấu lá giang

Canh chua cá trê nấu lá giang

Giới thiệu

Đầu bếp :

Dieu Hien

Canh chua cá trê nấu lá giang

Cá nhà, lá vườn ^ ^ Canh chua kiểu mẹ tớ thường nấu

Nguyên liệu

1 bó

lá giang

50 g

rau răm

1/4 trái

thơm

3 trái

cà chua

1 trái

ớt đỏ

3 củ

hành khô

1 thìa

sate khô

1 muỗng

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá bỏ mang, ruột, mỡ rồi rửa nhớt ở da với muối khô. Sau đó rửa lại với nước cho sạch rồi cắt khúc, ướp với hành, gừng và ớt băm nhuyễn, tiêu, bột nghệ, muối, đường, bột ngọt, nước mắm, sate, dầu ăn trộn đều để khoảng 10p cho ngấm gia vị.

* Bước 2

Lá giang: bỏ dây lấy lá non rửa sạch, cắt nhỏ. Rau răm bỏ gốc, rửa sạch, cắt khúc. Thơm rửa sạch, bỏ cùi, cắt miếng. Cà chua rửa sạch, cắt múi cau.

* Bước 3

Cho cá lên bếp xào chín sơ rồi cho thơm và 1l nước vào nấu sôi cho lá giang và rau răm vào nấu cho tới khi chín cá, cho tiếp cà chua vào chỉnh vị cho vừa ăn rồi tắt bếp múc ra tô.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne