Lagu bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lê Hoàng Thư

Lagu bò

Nguyên liệu

5 trái

cà chua

2 củ

cà rốt

3 củ

khoai lang

1 trái

dừa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế. Bò ướp gia vị 2 muỗng đường, 1 muỗng hạt nêm, ít tiêu, nước mắm. Tỏi băm
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Làm sốt cà chua. Cho dầu ăn,cho cà chua vào chảo thêm 1 muỗng đường, 1 muỗng mắm.làm sốt cà chua tầm 15p.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Thịt bò ướp được 1h thì cho vào chảo, xào chung với sốt cà chua, nước dừa. Ninh trong 1h cho bò mềm. Sau đó cho rau củ, nấm, táo vào ninh thêm trong 20p. Nêm nếm lại cho vừa ăn. Rồi để thêm 5p rồi tắt bếp.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne