Trang chủ
Gia vị
Công thức
Day 3 - Tôm xào rau củ _eat1000
Giới thiệu
Đầu bếp :
_eat1000Day 3 - Tôm xào rau củ _eat1000
#_eat1000 ăn gì hôm nay ??
#bepvang #doivimoituan
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1 phần ăn
10 g
Tỏi
5 g
Nấm hương khô
200 g
Súp lơ xanh
200 g
Súp lơ trắng
130 g
tôm nõn đã hấp
40 g
Hành tây
40 g
Cần tây
25 g
ớt chuông
10 g
Cà rốt
250 g
Cơm
20 g
Đậu Hà Lan
1 quả
Trứng gà ta
160 g
dứa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Sơ chế đồ làm món chính.
* Bước 2
Cho lần lượt các nguyên liệu vào : Dầu ăn phi thơm tỏi ~> nấm hương + muối 30s ~> súp lơ + 1 chút nước ~> súp lơ chín cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào đảo đều khoảng 1-2', nêm nếm gia vị ok là xong ạ.
* Bước 3
Cơm nấu cùng đậu Hà lan, trứng hấp.
* Bước 4
Cắt tráng miệng và decor hộp cơm thôi nào 🥰 Măm thêm 1 hộp yogurt nha 😝
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne