Trang chủ Món ăn Cá nục kho nước mía

Cá nục kho nước mía

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Anh

Cá nục kho nước mía

Đi mua tôm nấu canh khoai mỡ nhưng cô bán tôm nghỉ bán thấy cá nục ngon quá nên mua

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

2 tiếng
4 củ

Hành tím

3 trái

Cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá nục làm sạch để đầu rửa bằng rượu trắng và xíu muối để ráo. Cắt đầu nhồi vào bụng

* Bước 2

Ướp vào cá 3 thìa nước mắm, 1 thìa muối, hạt tiêu,gừng băm
Ảnh Bước 2

* Bước 3

2 củ hành 1 củ tỏi 2 trái ớt đâm nhuyễn ướp cá cho thơm. Để cá 30p-1h cho cá thấm vị
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cà chua nướng cho nứt vỏ. Lột vỏ bằm nhuyễn. Nếu có máy xay xay nhuyễn sẽ ngon hơn. M không có máy nên bằm
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Bắc chảo thêm chút dầu cho 1 củ hành 1 củ tỏi đập dập không băm vào chiên sơ. Cho cá vào chiên sơ. Không chiên giòn cá kho sẽ bị khô

* Bước 6

Cho hết nước ướp cá vào đun nhỏ lửa cho cạn bớt. phần nước mía vào. Đun sôi

* Bước 7

Có thể thay thế 50% nước mía 50%nước dừa để giảm độ ngọt.

* Bước 8

Đậy nắp đun lửa riu riu 20p thì tắt bếp

* Bước 9

Lấy cái nồi khác cho chút dầu cho 1 củ hành 1 củ tỏi đập dập băm nhuyễn. Cho cà chua vào. Đảo đảo thêm vào 1 thìa nước mắm. Đun 5p cho cà chua nhừ.

* Bước 10

Bắc nồi cá lên cho dô thêm nước sôi sâm sáp cá đun đến khi cạn thì đổ cà chua vào. Cho gốc hành lá. Đun them 10p thì nêm nếm lại theo khẩu vị gia đình

* Bước 11

Hình ảnh bổ sung sau vì ăn hết trơn rồi
Ảnh Bước 11

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne