Trang chủ
Gia vị
Công thức
Nui lứt xào gà sốt cà chua tươi
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Nhi Nhi’s houseNui lứt xào gà sốt cà chua tươi
#miniblog #ansach #eatclean #healthy
Nguyên liệu
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Luộc nui lứt theo hướng dẫn trên bao bì: Ngâm nước 20 phút, luộc 10 phút, tắt bếp ngâm 10 phút. Riêng bếp Nhi Nhi trụng nui qua nước lọc (để nui ăn dai hơn) rồi cho vào thố trộn đều với dầu mè thơm & hành phi.
* Bước 2
Nồi khác luộc sơ từng loại rau củ (nước sôi lên cho thêm tí muối để giữ màu rau).
* Bước 3
Trong lúc đợi luộc nui & rau: Nấm mèo ngâm cho nở rồi xắt sợi. Hành tây xắt mỏng. Ớt chuông xắt sợi/ hình khối. Cà rốt bào sợi mỏng. Bắp non cắt nhỏ. Bông cải xanh cắt nhỏ. Thành phần rau củ & cách cắt hình khối/ sợi tự do lựa chọn theo sở thích.
* Bước 4
Ức gà xắt hình khối rồi ướp nước mắm, tỏi & hành tím băm, bột gừng, bột ớt, bột nêm Ngưu Báng
* Bước 5
Nước sốt cà tươi: xay nhuyễn cà chua. Bắc chảo phi thơm tỏi sau đó cho cà vào ninh nhừ rồi nêm vị vừa ăn: bột nêm Ngưu Báng, muối, bột gừng, bột bắp (nếu muốn sốt sệt nhiều). Sốt cà sệt lại thì cho gà vào xào chung. Xong phần gà sốt cà chua tươi
* Bước 6
Bắt chảo lớn cho dầu olive & tỏi phi vàng cho rau vào xào. Cho rau củ cứng vào xào trước; hành tây, ớt đà lạt, nấm mèo vào sau cùng. Thêm dầu hào, bột nêm Ngưu Báng, tí nước tương Tamarin vào xào lửa lớn. Tiếp theo mở lửa nhỏ cho nui vào trộn đều & nhẹ tay tránh làm nát nui/ dập rau. Nêm lại cho vừa ăn. Xào xong phần này có thể ăn chay được.
* Bước 7
Lấy nui ra dĩa & gà sốt cà chua để lên nui cho đẹp mắt. Thế là có món ngon, bổ dưỡng, đẹp mắt đẹp cả dạ dày ^^
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne