Trang chủ Món ăn Sandwich ốp la

Sandwich ốp la

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trang Tran

Sandwich ốp la

Món sandwich ốp la 5 phút cho buổi sáng đầy năng lượng

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
2 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phết một chút xíu bơ Tường An len chảo sau đó cho từng lát bánh mì sandwich vào áp chảo hai mặt thay cho bánh mì nướng. Các bạn đung chảo bằng để làm sẽ dễ hơn nhé. Sử dụng bơ Tường An thì bánh mì áp chảo sẽ thơm và có một chút vị mặn nhé.

* Bước 2

Sau khi áp chảo xong các bạn chiên trứng ốp la sau đó cho ra dĩa rắc một xíu muối và tiêu lên.

* Bước 3

Cho thêm một ít pate và một miếng bơ lạt (mình dùng bơ lạt của TH True Milk) cùng xà lách lên trên. Thêm mọit ít tương ớt là món sandwich ốp la cho buổi sáng đầy năng lượng đã sẵn sàng rồi.
Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne