Trang chủ
Gia vị
Công thức
Salad bông cải cầu vồng🌈
Giới thiệu
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
Món cho bốn người ăn ạ
500 g
bông cải tím
500 g
bông cải vàng
1 trái
dưa gang nhỏ
1 trái
ớt chuông đỏ
100 g
nhãn tươi bóc hạt
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bông cải cắt nhỏ vừa ăn, trụng sơ qua nước sôi, vướt ra bỏ vào thau đá bi tầm 5 phút, vớt ra rổ để ráo. Ớt chuông rửa sạch cắt hạt lựu 1cmx1cm. Dưa gang gọt vỏ, cắt vừa ăn.
* Bước 2
Sau khi sơ chế xong bạn bỏ rau củ vào hộp. Đậy kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Khi nào ăn bạn lấy ra xếp vào bát.
* Bước 3
Rưới sốt trên trên và trộn đều là có thể thưởng thức ngay. Rất giàu dinh dưỡng. Tuỳ vào khẩu vị và sở thích, bạn có thể trộn các loại rau củ quả khác nhau như bơ, dưa chuột, bí đỏ....Chúc bạn thưởng thức món ăn ngon miệng nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne