Trang chủ Món ăn Trứng cá ngừ kho tiêu

Trứng cá ngừ kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thủy

Trứng cá ngừ kho tiêu

Cơm tối gia đình

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 phần ăn

Thời gian nấu :

40 phút
100 g

Tôm nõn

1/2 thìa cafe

Tiêu đen

3 thìa cafe

Đường

2 thìa cafe

hạt nêm

2 thìa cafe

nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng cá rửa rạch, dùng 3 thìa rượu trắng hoặc 5 thia giấm rửa trứng cá để khử mùi tanh và sau đó rửa sạch lại bằng nước. Dùng chảo sạch, cho thêm dầu ăn và, cho trứng cá vào chiên sơ qua cho chín.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thịt ba chỉ rửa sạch, cắt miếng nhỏ, xếp vào nồi đất cùng tôm. Gắp trứng cá xếp đều vào nồi. Cho tiêu, đường, mắm, hạt nêm, nước hàng vào.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Tỏi, gừng băm. Thả vào chảo dầu vừa chiên cá, phi vàng lên, cho thêm dầu ăn vào phi cùng. Sau khi vàng cho 1 bát nước sôi vào đun. Sau đó đổ chảo tỏi gừng phi vào nồi trứng cá, cho thêm nước ngang với mặt nồi. Mở bếp đun lửa lớn, sôi đều, và đun nhỏ lửa đến cạn, tắt bếp.
Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3 Ảnh Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne