Bún ngan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoaxinh Trần

Bún ngan

Bữa nay chán cơm quá mua ngan về luộc và nấu canh măng. Món ăn chống ngán khi đã chán cơm.

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngan mua về sát muối rửa sạch cho bớt hôi, chặt riêng cánh, chân và đầu để riêng

* Bước 2

Cho nước ngập thịt luộc từ 45 đến 60 phút vì thịt ngan rất dày, à cả nhà nhớ cho 2 nhánh sả đập dập vào nồi nước luộc cho thịt ngan bớt hôi nha, các bạn ko lo bị nát thịt đâu nhớ xiên qua xem thịt còn nước đỏ ko hãy vớt ra để nguội nha

* Bước 3

Măng xé nhỏ, 1 loại cắt lát mỏng rửa sạch luộc qua đổ nước sau đó cho tiết và măng vào nước luộc ngan hầm chừng 20 phút thì cho gia vị nước mắm và hạt nêm rau thơm cắt nhỏ vừa ăn rồi tắt bếp
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Ngan để nguội chặt xếp ra đĩa
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Đập tỏi gừng, cắt ớt, chanh cho vào bát nước mắm cùng 1 thìa đường nguấy đều thêm 1 ít nước sôi để nguội vừa ăn.

* Bước 6

Chúc cả nhà đổi bữa ngon miệng
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne