Trang chủ Món ăn Cá trê vàng kho tiêu

Cá trê vàng kho tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nguyễn Hồng Toàn

Cá trê vàng kho tiêu

Cá trê vàng kho tiêu món ăn dân dã nhưng rất đưa cơm. Thịt cá vàng và béo không giống như các loại cá trê khác. Trước kia mình sống ở Hà Nội chưa bao giờ mình mua cá trê về ăn. Khi vào miền Tây, được mọi người giới thiệu món cá trê vàng mình ăn thử và đã nghiền món cá này. Hôm qua mình mua được mẻ cá ngon ,một nửa mình chiên giòn chấm mắm gừng, một nửa mình kho tiêu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 phần ăn

Thời gian nấu :

50 phút
1 thìa canh

dầu ăn

1 thìa cf

đường

2 thìa cf

muối

1 thìa cf

bột ngọt

1 thìa cf

dầu hào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá trê mổ ruột, rửa sạch bằng muối và giấm cho hết nhớt.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Trộn đều các gia vị trên vào tô. Hạt tiêu đập dập và để nguyên hạt chứ không xay. Vì khi kho xong ăn miếng hạt tiêu rất ngon.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Cho cá vào ướp, trộn đều cho ngấm rồi cất vào ngăn mát 4 tiếng.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Bắc nồi lên bếp cho 2 thìa dầu ăn, 2 thìa đường.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi đường chuyển sang màu cánh gián cho 1 thìa cf hành tỏi băm vào. Lấy đũa đảo nhanh tay (lửa thật nhỏ hoặc tắt bếp vì rất nhanh cháy), khi thấy hành tỏi hơi vàng thì cho cá vào.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Lúc này mình bật to lửa và trở mình cá Trút hết nước ướp cá vào.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Đun khoảng 3 phút thì cho 1 thìa nước mắm ngon vào.
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Vặn nhỏ lửa đun liu riu 40p. Tắt bếp rắc hạt tiêu lên. Bước này nếu các bạn thấy cạn nước thì cho nửa bát nước vào đun sôi xong hạ lửa liu riu. Vì mình kho bằng nồi đất và để lửa liu riu nên mình không cho nước vào.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Cá trê vàng kho tiêu ăn kèm với dưa muối và dưa chuột rất đưa cơm
Ảnh Bước 9

* Bước 10

Ảnh Bước 10

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne