Trang chủ kho chay thập cẩm Cách Làm Món Khoai môn kho chay thập cẩm của Bích Hòa

Khoai môn kho chay thập cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bích Hòa

Cách Làm Món Khoai môn kho chay thập cẩm của Bích Hòa

Giảm ăn thịt thì ăn nhiều rau, củ, quả là giải pháp lấp chỗ trống và giàu năng lượng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 phần ăn

Thời gian nấu :

50 phút
1 củ

cải

1 củ

cà rốt

1 bìa

đậu

1 thìa

dầu hàu

1 thìa

cf đường

1 thìa canh

siro trái thơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các thành phần đã làm sạch
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Thái vuông quân cờ tất cả rau củ
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Chiên đậu cho vàng
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Chiên khoai môn sau khi chiên đậu phụ
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Phi thơm hành cùng 2 thìa canh dầu và cho cà rốt vào đảo trước hoặc luộc qua cà rốt thì lúc kho sẽ cho các thành phần vào cùng luôn
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Sau đó cho tất cả gia vị và ớt vào lắc nồi chứ khg dùng đũa đảo sẽ dễ nát khoai môn.
Ảnh Bước 6

* Bước 7

Nhỏ lửa và đun cho đến khi ngấm và mềm các loại nguyên liệu
Ảnh Bước 7

* Bước 8

Cho một thìa dầu hàu vào cho mượt mà món kho chay. Vậy là dọn ra bàn ăn cùng cơm nóng.
Ảnh Bước 8

* Bước 9

Bữa cơm gia đình thật giản dị và tinh khiết. Mọi người trong chúng ta hãy dành nhiều thời gian cho bữa cơm đầm ấm trên bàn ăn mỗi nhà.
Ảnh Bước 9

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne