Chè đỗ xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xiao Ling (Mẹ Bún Tôm)

Chè đỗ xanh

Thuần chay bổ sung chất xơ, đạm thực vật cho bé.

Nguyên liệu

1 nắm

đỗ xanh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

1 nắm đậu xanh ngâm qua đêm.

* Bước 2

Cà vỏ, thêm nước ninh tới khi đậu mềm, bở.

* Bước 3

Hoà chút bột năng với nước rồi đổ vào chè tạo độ sánh.

* Bước 4

Làm trân châu: Nhồi bột năng và chút bột rau câu cùng với chút nước sôi thành một khối ko dính tay, nặn thành hình tròn hoặc dẹt. Hoặc có thể luộc bột báng thay thế.

* Bước 5

Khi ăn thêm chút nước cốt dừa.

* Bước 6

Trẻ dưới 1 tuổi không thêm đường. Trong đỗ xanh đã có vị ngọt nhẹ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne