Trang chủ
Gia vị
Công thức
Cháo Yến Mạch Cá Hồi Rau Ngót
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Bánh MìCháo Yến Mạch Cá Hồi Rau Ngót
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
1ngườiThời gian nấu :
20’Yến Mạch
nước dùng Dashi
cá hồi
rau ngót
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Yến mạch rửa cho bớt nhớt - bỏ vào nồi nấu cùng với nước dashi rau củ hoặc nước lọc.
* Bước 2
Cá Hồi rửa sạch tách miếng vừa ăn hoặc băm nhỏ (nên ngâm cá hồi vào sữa tươi không đường 10’-20’ để khử tanh. Sau khi ngâm vớt ra dùng khăn sữa để thấm khô cá không rửa lại với nước)
Tiếp theo: Bắt chảo lên cho bơ Ghee hoặc dầu oliu vào và cho cá hồi vào xào cho cá săn lại.
* Bước 3
Rau ngót cắt nhỏ tuỳ vào độ thô của bé.
Cháo yến mạch sôi thì cho phần cá hồi đã xào lúc nảy và phần rau ngót vào v chờ xôi thêm lần nửa là đã hoàn thành món cháo bổ dưỡng cho con.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne