Trang chủ Món ăn Đậu Hủ Non Bí Đỏ

Đậu Hủ Non Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bánh Mì

Đậu Hủ Non Bí Đỏ

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1người

Thời gian nấu :

15 phút
2 muỗng

Yến mạch

1 khoanh nhỏ

Bí đỏ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm yến mạch 30’. Trong qá trình ngâm thay nước 1-2 lần

* Bước 2

Bí đỏ gọt vỏ cho vào máy xay kèm 6 muỗng nước lọc (tuỳ vào độ đặc lỏng mà mọi người muốn) mình làm theo tỉ lệ 1:3. 1 muỗng yến mạch 3 nuỗng nước (đông yến mạch bằng gì thì đong nước bằng đấy) xay lấy nước.

* Bước 3

Sau cho yến mạch đã ngâm vào máy xay v cho 6 muỗng nước bí đỏ xay lúc nảy vào xay cùng. Lọc lạy qua rây để bỏ phần xác (để kỉ thì lọc bằng túi lọc để phần nước không bị lợn cợn xác)

* Bước 4

Bắt hỗn hợp vừa lọc được lên bếp với lửa nhỏ khuấy đều tay đến khi thấy hỗn hợp sánh lại thì tắt bếp cho hổm hợp vào khuôn và cho vào ngăn mát 2 tiếng (khuôn nhớ tráng thêm lớp dầu ăn của bé để khi lấy bánh sẽ dễ hơn)

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne