Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa bí đỏ - hạt sen - hạt bí
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
TTTASữa bí đỏ - hạt sen - hạt bí
Cuối tuần nhẹ nhàng với ly sữa thơm ngọt đầy dinh dưỡng
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 người, mỗi người khoảng 270mlThời gian nấu :
Khoảng 30p là sẽ có sữa bí thơm ngonHạt sen
Hạt bí
muối để trung hoà vị
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Bí đỏ gọt vỏ, bỏ phần ruột và hạt, rửa sạch cắt miếng nhỏ, có thể đem hấp cách thuỷ nếu muốn nấu nhanh.Nếu thích uống đặc thì ta cho nhiều bí đỏ, còn muốn ug loãng thì ta giảm bí đỏ lại. 100g bí đỏ
* Bước 2
Hạt sen tươi tách tim sen để không bị đắng(nếu không có sen tươi ta đổi sen khô và ngâm khoảng8-10h)
* Bước 3
Hạt bí (ngâm với 1 ít muối để giảm tính axit trong hạt 6-8h)
* Bước 4
Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy nấu sữa sau cùng mới thêm chất tạo ngọt
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne