Trang chủ Món ăn Chim cút rô ti

Chim cút rô ti

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngô Kiều Hoa

Chim cút rô ti

Cuối tuần

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn

Thời gian nấu :

60p
6 con

cút

3 trái

thảo quả

3 lá

bay leaf

5 gr

gừng

100 gr

Hạt nêm

30 ml

dâu ăn

1/2 củ

hành tây

1 trái

Ớt sừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chim cút làm sạch, để ráo nước. Châm mắt để chiên không bị bắn dầu.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Các loại thảo mộc để cho vào nước táu cần được rửa sạch và rang thơm. Quê cây nướng sơ qua lửa, cạo sạch lớp cháy. Thảo quả đập dập

* Bước 3

Bắc nồi nước 2l, cho tất cả gia vị trong phần nước ướp và thảo mộc đã rang thơm. Thêm vài nhánh gừng đập dập, có thể nướng sơ. Khi nước sôi cho chim cút vào 1 chiếc vợt lớn và xối qua nước sôi cho da săn lại rồi cho tất cả chim cút vào nồi đun 7 phút, hạ lửa nhỏ tránh nứt da.

* Bước 4

Vơt chim ra cho ráo nước, dùng khăn thấm bớt dầu thừa.

* Bước 5

Cho 4M dầu vào chảo, cho hành tây vào xào trong 3 phút, cho tiếp hành tím vào xào đến khi vàng và dậy mùi thơm. Nêm gia vị và cho 1 trái dừa vào nấu trong 25 phút cho nước sốt cô đặc rồi lọc bỏ xác hành.

* Bước 6

Cho chim cút vào cùng nước sốt cho thấm gia vị, sau cùng rắc hành và ớt sừng trang trí.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne